الازدحام المروري هو قضية مهمة في المناطق الحضارية.
يساهم الهواء الملوث من مركبات النقل البري بشكل كبير في مشاكل جودة الهواء من خلال انبعاثات المركبات ، والتي لها تأثيرات ضارة مختلفة على الصحة العامة.
يمكن أن يكون لحركة المرور والآثار المرتبطة بها عواقب صحية ضارة مختلفة .
هناك أدلة أكدت أن التعرض للضوضاء المرورية يزيد بشكل كبير من مخاطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالقلب ، مثل ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية وما إلى ذلك ، كما أن ضوضاء المرور يمكن أن تحدث آثارًا سلبية على الجهاز العصبي ، مما يؤدي إلى زيادة مستويات القلق والأرق .زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2
يزيد التعرض طويل الأمد للمواد الجسيمية من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني عند عموم السكان ، كما يؤثر العيش بالقرب من طريق رئيسي في ذلك .كما أن الجسيمات وزيادة الإجهاد التأكسدي لهما آثار سيئة على الجهاز التنفسي.
إلى جانب ذلك ، ترتبط ضوضاء المرور بشكل كبير بنتائج الحمل السلبية ويمكن أن تؤثر على الجهاز الهرموني والجهاز الهضمي.
ترتبط الآثار الصحية العامة لحركة المرور أثناء الازدحام بالوفيات المبكرة.
كما ثبت أن ضوضاء المرور على الطرق تزيد من خطر الوفاة على المدى القصير من أمراض معينة في القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي والأنظمة الهرمونية.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعيشون في مناطق ذات عبء أكبر من السيارات ويواجهون معظم ضغوط المرور لديهم أيضًا حالة صحية أقل وأعراض اكتئاب أعلى لدى الأشخاص الذين يعيشون في مناطق بها حركة مرور أقل.
تشير هذه النتائج إلى أن الإجهاد المروري قد يمثل عاملاً مهمًا يؤثر على رفاهية سكان الحضر.اندفاع الأدرينالين وقضايا صحية أخرى
ومن المثير للاهتمام ، أن الدراسات أظهرت أيضًا أن مستوى هرمون الأدرينالين في الدم يزداد في حالات الازدحام الشديد مقارنةً بظروف حركة المرور المنخفضة.أيضًا ، يتم تقليل القدرة على تقدير المسافة والتعرف بسبب ارتفاع حركة المرور مقارنةً بظروف حركة المرور المنخفضة.
يمكن أن تؤدي زيادة الأدرينالين أثناء القيادة في أيام الازدحام الشديد إلى الإجهاد وفقدان السيطرة لأن الدقة قد تقل.تلوث الهواء وآثاره
الازدحام المروري يعني المزيد من انبعاثات السيارات والشاحنات والمزيد من الملوثات التي تغمر الهواء.يؤدي هذا ببطء إلى تدهور جودة الهواء ويؤثر على كل أولئك الذين يجلسون لساعات في النهاية وسط الازدحام المروري.
ومن ثم يمكن القول أن الاختناقات المرورية تزيد بشكل كبير من تلوث الهواء.
من المثير للاهتمام ملاحظة أن التلوث المتجمع داخل السيارات في الاختناقات المرورية أعلى بكثير من التلوث حول السيارات التي تتحرك في الخارج.
بعض الآثار الخطيرة وطويلة الأمد لتلوث الهواء الناجم عن الازدحام المروري هي:- أمراض الرئة المزمنة
- ارتفاع ضغط الدم
- السكتة الدماغية
- الربو
نصائح لجعل الازدحام المروري أقل توتراً
نظرًا لأنه لا يمكننا تجنب التنقل ، فنحن بحاجة إلى التغلب على ذلك وجعل الرحلة ممتعة أو على الأقل أقل إرهاقًا.- جرب أوقاتًا مختلفة بدلاً من ساعات الذروة.
- أهم سبب نشدد عليه في حركة المرور هو أننا نخشى التأخر عن العمل ، فمن الأفضل أن تبدأ مبكرًا قليلاً لأن التأخير يزيد من التوتر ، إن ذلك يزعج أكثر وقد يؤثر على بقية اليوم في العمل بطريقة غير محسوسة.
- في الواقع ، يجب أن تستخدم هذا الوقت باعتبار وقتك ثمين.
- تناول وجبة فطور صحية كاملة ، يصبح الشخص الجائع أكثر غضبًا من شخص ليس كذلك.
- حاول تجنب الخلافات قبل مغادرة المنزل أو المكتب ، خاصة إذا كنت ستقود السيارة.
قد تساعد مثل هذه التغييرات الصغيرة في حياتنا اليومية بشكل كبير في التعامل مع الآثار السيئة والآثار الصحية الضارة لازدحام المرور على صحتنا الجسدية والعقلية.