في هذا المقال سنتعرف على:

1. تعريف الإسهال
2. أعراض الإسهال
3. متى تزور الطبيب
4. أسباب الإسهال
5. مضاعفات الإسهال
6. الوقاية من الإسهال
7. لقاح فيروس الروتا

الإسهال هو زيادة في حركة الأمعاء مما يؤدي إلى خروج براز ليّن طري بمعدل أكثر من ثلاث مرات في اليوم وقد يؤدي في الحالات الشديدة إلى جفاف. يترافق الإسهال عادة مع آلام في البطن وغثيان وإقياء وخسارة في الوزن. في الغالب يتعافى المصاب بالإسهال دون تدخلات طبية

الأعراض

من مؤشرات الإسهال وأعراضه ما يلي:

• ألم وتقلصات في البطن
• الانتفاخ
• الغثيان
• القيء
• الحُمّى
• دم في البراز
• مخاط في البراز
• الحاجة الملحة إلى التبرُّز

الأسباب

هناك عدد من الأمراض والحالات التي قد تسبب الإسهال، ومنها:

1. الفيروسات
2. البكتيريا والطفيليات
3. الأدوية
4. عدم تحمل اللاكتوز
5. الفركتوز
6. المُحليات الصناعية
7. الجراحة
8. اضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى

المضاعفات

يمكن أن يسبب الإسهال الجفاف، والذي يمكن أن يهدد الحياة إذا لم يُعالج. الجفاف خطير بشكل خاص لدى الأطفال وكبار السن وذوي الأجهزة المناعية الضعيفة. إذا كان لديك علامات جفاف شديد، فاطلب المساعدة الطبية. تتضمن مؤشرات الجفاف عند البالغين:

• العطش الشديد
• جفاف الفم أو الجلد
• التبول قليلًا أو عدم التبول
• الضعف أو الدوار أو الدوخة
• الإرهاق
• بول غامق اللون

تتضمن مؤشرات الجفاف في الرضع وصغار الأطفال:

• عدم بلَل الحفاض لمدة ثلاث ساعات أو أكثر
• جفاف الفم واللسان
• الحُمّى التي تتجاوز 102 درجة فهرنهايت (39 درجة مئوية)
• البكاء بدون دموع
• النعاس، عدم الاستجابة أو التهيج
• الشكل الغائر للأمعاء أو العينين أو الخدين

الوقاية

للوقاية من الإسهال المُعدي اغسل يديك جيدًا للوقاية من انتشار الإسهال المُعدي. لضمان غسل اليدين جيدًا:

1. اغسِل اليدين باستمرار: اغسِلْ يديكَ قبل تحضير الطعام وبعده. اغسِلْ يديكَ بعد ملامسة اللحوم غير المطهية، واستخدام دورة المياه، وتغيير الحفاضات، والعطاس، والسعال، ونفخ الأنف.
2. اغسِلْ يديكَ بالصابون لمدة 20 ثانيةً على الأقل: بعد وضع الصابون على يديكَ، افْرُكْهُما معًا لمدة 20 ثانيةً على الأقل. هذا ما يستغرقه غناء "عيد ميلاد سعيد" مرتين تقريبًا.
3. استخدِمْ معقِّم يدين عندما لا يكون غسلهما ممكنًا: استخدِمْ معقِّم يدين كحوليًّا إذا لم تتمكن من الوصول إلى الحوض. ضع معقم اليدين كما تفعل مع الغسول، مع التأكُّد من تغطية راحتي اليدين وسطحيهما. استخدم منتجًا يحتوي على 60% من الكحول على الأقل.

تشيع الإصابة بالإسهال بوجه عام لدى الأشخاص الذين يسافرون إلى البلاد التي تعاني من عدم كفاءة مرافق الصرف الصحي وتلوث الطعام. ومن أجل تقليل المخاطر:

1. انتبِهْ لما تأكله: تناول طعامًا ساخنًا ومطبوخًا جيدًا. تجنب الفواكه والخضراوات النيئة ما لم تكن قادرًا على تقشيرها بنفسك. تجنب أيضًا اللحوم النيئة أو نصف المطبوخة والحليب ومشتقاته.
2. احذر من السوائل التي تشربها: اشرب مياه معبأة في الزجاجات، أو الصودا. تجنب شرب مياه الصنابير ومكعبات الثلج. استخدمِ المياه المعبَّأة في زجاجات حتى عند غسل الأسنان بالفرشاة. أَبْقِ فَمَك مغلقًا أثناء الاستحمام.المشروبات المصنوعة باستخدام المياه المغلية مثل القهوة، والشاي تُعَد آمنة. تذكر أن الكحول والكافيين يمكنهما زيادة الإسهال، وزيادة مستوى الجفاف سوءًا.
3. اسأل طبيبك عن المضادات الحيوية: إذا كنت تسافر إلى دولة نامية لفترة زمنية طويلة، فاسأل طبيبك عن المضادات الحيوية قبل سفرك، وخصوصًا إذا كان جهازك المناعي ضعيفًا.
4. راجع تحذيرات السفر: مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها تحتفظ بمواقع ويب تهدف إلى حماية صحة المسافرين، حيث تقوم بنشر تحذيرات بالأمراض المنتشرة في بلدان عديدة. إذا كنت تخطط للسفر، فراجع تلك المواقع لمعرفة التحذيرات والإرشادات الخاصة بتقليل المخاطر التي قد تتعرض لها.

اللقاح

يمكنك المساعدة في وقاية طفلك من الإصابة بفيروس الروتا، وهو المسبب الأكثر شيوعًا للإسهال الفيروسي في الأطفال، باستخدام أحد اللقاحين المعتمدين. اسأل طبيبك عن إعطاء رضيعك اللقاح. إذا كنت مصابًا بالإسهال فغالبًا سيشفى بعد أيام دون علاج، كل ما تحتاجه هو تعويض السوائل التي تفقدها. أما إذا استمر الإسهال لأكثر من أسبوعين فهو مرتبط بمرض آخر لديك وعليك مراجعة الطبيب.