ما هي العلاجات التي يمكن أن تساعد في مشاكل التنفس؟
تحدث إلى طبيبك على الفور
قد يرسلك إلى أخصائي مدرب على علاج مشاكل التنفس. اعتمادًا على احتياجاتك وخطة علاجك والسبب الدقيق لمشكلات التنفس لديك ، قد يصف أطبائك وسيلة مساعدة للتنفس مثل:- البخاخات : آلة صغيرة تحول الدواء السائل إلى رذاذ ، والذي تستنشقه بعمق في رئتيك من خلال قطعة الفم أو القناع
- جهاز الاستنشاق: جهاز محمول باليد يتيح لك استنشاق الدواء في رئتيك على شكل رذاذ
- CPAP : جهاز يعالج توقف التنفس أثناء النوم من خلال مساعدتك على التنفس من خلال قناع أثناء النوم
ارفع من حدة أنفاسك
اطلب من طبيبك أن يحيلك إلى معالجي الجهاز التنفسي. إنهم متخصصون طبيون معتمدون يمكنهم وضع خطة لمساعدة رئتيك على العمل بشكل أفضل. قد تتضمن خطتك تمارين التنفس التي تقوي العضلات المشاركة في التنفس. إلى جانب مساعدتك على التنفس بشكل أفضل ، قد تقلل بعض هذه الأساليب من إجهادك أيضًا. بعض الأمثلة هي:- التنفس المربع: قم بالشهيق مرتين من خلال أنفك. امسكها مرتين. ثم قم بالزفير من خلال فمك مرتين. افعل ذلك عدة مرات للاسترخاء وخفض معدل ضربات القلب.
- تنفس من خلال أنفك 4 مرات. عد 7 مرات. ثم الزفير ببطء 8 مرات. قد يساعدك إغلاق عينيك أثناء القيام بذلك على الاسترخاء.
- إطلاق الشهيق ، الزفير: ضع يديك على معدتك. استنشق بطنك واشعر به وهو يتوسع. أثناء الزفير ، شد معدتك واشغل عضلات بطنك.