يمكن أن يساعد الكشف عن الأعراض المبكرة للإنفلونزا في منع انتشار الفيروس وربما يساعدك في علاج المرض قبل أن يتفاقم. يمكن أن تشمل أعراض الإنفلونزا إعياء، آلام في الجسم و قشعريرة، سعال، اإلتهاب الحلق، حمى، مشاكل الجهاز الهضمي، صداع الراس، تابع القراءة لمعرفة المزيد عن كل هذه الأعراض وكيف يمكنك علاجها.

1. التعب المفاجئ أو المفرط

يعتبر التعب المفاجئ والمفرط من أولى أعراض الأنفلونزا.

قد يتداخل التعب الشديد والضعف الشديد مع أنشطتك الطبيعية.

من المهم أن تحد من الأنشطة وأن تسمح لجسمك بالراحة، وخذ إجازة لبضعة أيام من العمل أو المدرسة وابق في الفراش.

ذو صلة: حقائق مثيرة للاهتمام عن الجهاز المناعي ماذا تفعل اذا أصيب طفلك بنزلة برد؟

2. آلام في الجسم وقشعريرة

إذا كنت مصابًا بفيروس الأنفلونزا ، فقد تلاحظ آلام في الجسم وفي أي مكان في الجسم ، خاصة في الرأس والظهر والساقين.

يمكن أن يؤدي لف نفسك ببطانية دافئة إلى زيادة درجة حرارة جسمك وربما تقليل قشعريرة.

إذا كنت تعاني من آلام في الجسم ، فيمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل أسيتامينوفين أو إيبوبروفين.

3. السعال

يمكن أن يتسبب فيروس الأنفلونزا أيضًا في حدوث سعال مصحوب بأزيز وضيق في الصدر، قد تسعل البلغم أو المخاط . إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز التنفسي ، مثل الربو أو انتفاخ الرئة ، فقد تحتاج إلى الاتصال بطبيبك لمنع حدوث المزيد من المضاعفات. تناول دواء السعال لتهدئة السعال. يمكن أن يساعدك أيضًا الحفاظ على رطوبة نفسك وحلقك بالكثير من الماء والشاي الخالي من الكافيين.

4. التهاب الحلق

يمكن أن يؤدي السعال المرتبط بالإنفلونزا إلى التهاب الحلق بسرعة.

يمكن لبعض الفيروسات ، بما في ذلك الإنفلونزا ، أن تسبب التهاب الحلق دون سعال.

في المراحل الأولى من الأنفلونزا ، قد تشعر بالحكة والتهيج في حلقك.

قد تشعر أيضًا بإحساس غريب عند ابتلاع الطعام أو المشروبات.

يساعد الشاي الخالي من الكافيين وحساء الدجاج وشرب الماء على تخفيف ألم، أيضًا الغرغرة بـالماء الدافئ وملعقة صغيرة من الملح.

5. حمى

الحمى هي علامة على أن جسمك يقاوم العدوى.

تكون الحمى المرتبطة بالإنفلونزا عادةً أكثر من (38 درجة مئوية).

تعتبر الحمى من الأعراض الشائعة في المراحل المبكرة من الأنفلونزا ، ولكن لا يصاب كل شخص مصاب بالأنفلونزا بالحمى.

عادةً ما تكون مسكنات الألم الأسيتامينوفين والإيبوبروفين فعالين للحمى ، لكن هذه الأدوية لا يمكنها علاج الفيروس.

6. مشاكل الجهاز الهضمي

يمكن أن تمتد أعراض الإنفلونزا المبكرة تحت الرأس والحلق والصدر.

يمكن لبعض سلالات الفيروس أن تسبب الإسهال أو الغثيان أو آلام المعدة أو القيء .

يعتبر الجفاف من المضاعفات الخطيرة للإسهال والقيء.

لتجنب الجفاف ، اشرب الماء أو المشروبات الرياضية أو عصائر الفاكهة غير المحلاة أو الشاي الخالي من الكافيين أو المرق.

اطلب رعاية طبية فورية إذا كنت تعاني من الأعراض التالية:

• ألم صدر
• صعوبات في التنفس
• الجلد والشفتين مزرقة
• الجفاف الشديد
• الدوخة
• تفاقم السعال

عادة ما تختفي أعراض الأنفلونزا في غضون أسبوع أو أسبوعين. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يمكن أن تسبب الأنفلونزا مضاعفات إضافية ، خاصة عند الأشخاص المعرضين لخطر كبير. تتضمن بعض المضاعفات المحتملة ما يلي:

• التهاب رئوي
• التهاب الجيوب الأنفية
• عدوى الأذن
• التهاب الدماغ
• التهاب شعبي

كيف تحمي نفسك

خلال موسم الإنفلونزا ، تعد حماية نفسك من فيروسات الجهاز التنفسي أولوية قصوى.

و الانفلونزا فيروس يمكن أن تنتشر عن طريق الرذاذ اللعاب.

يمكن أن تصل هذه القطرات إلى الأشخاص وعلى الأسطح التي تصل إلى 6 أقدام.

يمكن أن تتعرض عن طريق استنشاق هواء يحتوي على هذه القطرات أو عن طريق لمس الأشياء التي هبطت عليها هذه القطرات.

الخبر السار هو أن فيروس الأنفلونزا يمكن الوقاية منه.

يعد الحصول على لقاح الأنفلونزا كل عام أحد أفضل الطرق لحماية نفسك. يوصى باستخدام لقاح الإنفلونزا لكل شخص يبلغ من العمر 6 أشهر أو أكثر ، بما في ذلك النساء الحوامل.

فيما يلي بعض الإجراءات الوقائية الأخرى:

• تجنب الاتصال الوثيق مع الناس الذين يعانون من المرض.
• ابق في المنزل إذا كنت مريضًا ، خاصة إذا كنت تعاني من الحمى.
• غطِّ سعالك لحماية الآخرين.
• اغسل يديك.
• لا تلمس فمك أو أنفك.