أولاً ، لنتحدث عن كيفية عمل الرئتين .
عندما تستنشق ، ينتقل الهواء إلى مجرى الهواء ( القصبة الهوائية ) ، والذي ينقسم بعد ذلك إلى مجرى هوائي يسمى الشعب الهوائية ، يؤدي كل منهما إلى إحدى رئتيك.
تنقسم هذه القصبات بعد ذلك إلى ممرات هوائية أصغر تسمى القصيبات ، وهي أصغر الممرات الهوائية في رئتيك.
في نهاية كل من هذه القصيبات توجد أكياس هوائية صغيرة تسمى الحويصلات الهوائية.
عندما تدخن ، تستنشق حوالي 600 مركب مختلف.
يمكن تقسيم هذه المركبات إلى عدة آلاف من المواد الكيميائية ، يُعرف الكثير منها بأنها تسبب السرطان.
يمكن أن يؤثر دخان السجائر على كل نظام في جسمك.
وهنا بعض الأمثلة:- قلب: تضيق الأوعية الدموية ، مما يجعل من الصعب على الدم توزيع الأكسجين إلى باقي أجزاء الجسم. هذا يجعل قلبك يعمل بجهد أكبر.
- مخ: يمكن أن يجعلك انسحاب النيكوتين تشعر بالتعب وعدم القدرة على التركيز.
- الجهاز التنفسي: يمكن أن تلتهب الرئتان وتحتقان ، مما يجعل التنفس صعبًا.
- الجهاز التناسلي: بمرور الوقت ، يمكن أن يسبب التدخين العقم وانخفاض الدافع الجنسي.
ما هي النظرة المستقبلية للأشخاص الذين يدخنون؟
الأشخاص الذين يدخنون أكثر عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة ، بما في ذلك:- مرض قلبي
- داء السكري
- ضغط دم مرتفع
- بعض أنواع السرطان
- مرض الانسداد الرئوي المزمن
يعد قرار الإقلاع عن التدخين أحد أهم (وأفضل) القرارات التي ستتخذها على الإطلاق.
الإقلاع عن التدخين صعب للغاية ، لكنك حصلت على هذا.
بمجرد الانتهاء من آخر سيجارة لك ، تبدأ رئتيك في تنظيف نفسها.
بينما لا توجد طريقة مؤكدة واحدة لتنظيف رئتيك بعد الإقلاع عن التدخين ، هناك أشياء يمكنك القيام بها لتعزيز صحة الرئة.